小編今晚又到板橋花媽的店參加程芝鳳老師的《舞蹈治療工作坊》囉！拜下雨之賜，這次參與的人數大概是上次的1/2，也因此
【一、身體地圖】
首先，老師請花媽喬來了八大張白紙〈不得不說花媽廢物利用的工夫超強，因為沒有全白的紙可以用，花媽翻遍倉庫找到了可拆解的紙箱、紙袋還有舊壁紙來代替！〉，並放起柔和音樂，請大家「用最舒適的姿勢」躺在紙上，並且「感受自己的身體」。
正當大家都舒服的快睡著時......老師請大家兩兩組一組，幫對方在紙上描下這個姿勢的身體輪廓，就跟命案現場用粉筆畫下被害者身體一樣。接著，利用符號、圖像或文字畫下自己身體該部位的感受，完成一幅自己的「身體地圖」。
▲在紙上畫出自己的身體地圖，並試著解說給其他人聽。
1.雲朵、橋、蜘蛛、燈泡、音符、愛心、平衡木、手銬、溫泉、崎嶇山路、柵欄圍籬......
真是什麼東西都出現了啊！有人在大腦畫了燈泡表示當時曾經靈光一閃想到一個idea，也有人在大腦畫了蜘蛛網表達當下的心情紛亂、千頭萬緒；有人的雲朵表示想飛上天的好心情，也有人的雲朵卻伴隨傾盆大雨，是抑鬱的象徵；有人的後背有橋代表懸空之感，也有人的身體四周出現柵欄圍籬，表示身體的緊繃。
TIP>>發現了嗎？用「畫」的表達心情或狀態，有時會比「說」的容易、甚至更具體；與其讓孩子用說的表示「身體這裡緊緊的」，直接用畫的呈現其實更直接明白。許多亞斯或自閉症的孩子，可以引導他們用這樣畫的方式，把無法說明白的事情表達出來。
2.圖畫出現的位置：上/下半身、身體內/外
當大家各自解說作品時，意外發現許多夥伴下半身都是沒有任何圖示的，相較於上半身，對下半身比較無感。另外，除了身體內的感受，也有不少身體地圖的身體外也出現了圖像，例如因為氣溫、體熱而感到的溫度變化、因為怕碰到描繪者身體而產生的緊繃狀態等。
TIP>>其實平常忙碌的生活下，我們很少能感受到自己的身體狀態，靜下心躺下後，緊繃、痠痛的感覺就一一出來了，也比較能意識到自己的呼吸氣息。
3.身體地圖的功用？！
老師解釋，利用這個地圖，可以了解「如何幫助自己/他人」，像是看到某位夥伴畫了腰間疼，夥伴的女兒馬上就過去幫忙按摩了XD自己也是，可以利用睡覺前的時間做這個活動，讓自己了解現在的身體狀態，有意識的幫助自己放鬆。
【二、肢體指令遊戲】
▲上面兩張圖借用花媽拍的照片，左上是四個人的組合、右上是屁股碰肩膀的任務。
1.總共分六關
一開始的指令最間單，需求人數兩人，肢體部位也很單純，老師云：「大家的動作都很像嘛~」，但接下來難度就越來越高了，開始出現需要三個人的「額頭+耳朵+背」，甚至四個人的「肚子+大腿+背+肩膀」，簡直就是要人仰馬翻了......也開始出現越來越多不一樣的動作。
TIP>>對孩子的族群來說，分關卡、破關的概念會增加他們的參與動機；另外老師提示「動作好像都一樣」也會刺激大家「有沒有有趣、跟別人不一樣的動作可以做」，對於亞斯或自閉的孩子的創意訓練是很有幫助的。
2.肢體指令遊戲的功用？！
遊戲很注重「拍手後就要停止」這個環節〈老師說平常他會用鈴鼓〉，這其實也是利用遊戲的方式，訓練亞斯或自閉孩子缺乏的身體控制能力；另外，在遊戲過程中，有時會出現小圈圈，固定的人跟固定的人合作，這時，老師會在舞動時間刻意衝破他們的小圈圈，讓他們必須要跟其他人接觸。對內訓練身體自我控制，對外增加與不同人的接觸機會，是這個遊戲希望能達到的功效。
【三、回家作業】
1.從語言治療來看舞蹈治療
語言治療師阿祥提出一個想法：先做動作→自己說出、形容自己的動作→形容他人的動作，利用這個方式把自己的狀態表達出來；大家發現其實這個想法跟今天的身體地圖是很相似的，而且「畫畫」比起「說話」來的容易的多，也可以更具體的表達。
這個部分老師分享了一個舞蹈治療上的方法「authentic movement真實動作」，就是類似的玩法，兩兩一組，分別擔任「Mover做動作者」跟「observer觀察者」，把Mover的眼睛矇上，observer觀察他的動作五分鐘，只能觀察不能影響他，除非在對方快撞牆或跌倒時出手幫忙。觀察結束後，observer要利用「I see, I feel, I i magine」三階段，分別分享他看到的動作、他從動作中感覺到什麼、以及想像中這個動作是......？
註：這邊老師也補充一點，舞蹈治療其實是跟著心理學發展走的，這個方是就是心理學的其中一個支派衍生的。
2.從語言治療來看舞蹈治療Part 2
另外，也有一位語言治療師夥伴提出，從大中小泡泡讓他聯想到，可以利用聲音的快慢、高低來進行語言治療，加強患者對聲音的分辨跟敏銳度。
這邊站長一定要說一下了，看到這邊其實滿感動的，站長爸做語言治療也一年多了，雖然老師們上課時也是態度很好很有耐心，永遠上課的方式都是一樣的，成語接龍啦、看圖說故事啦這些，看到有語言治療師會利用下班後的時間，明明已經很累了還一起來參與這樣的活動，來精進自己語言治療上的想法跟方式，真的是很想跟他們都說一聲：太感謝了，有你們這樣的治療師真好。
3.中風病人的身體界線
最後站長也分享了準備的回家作業，分享了我在我爸爸剛生病時所覺察到的身體界線變化。在我爸剛中風，剛失去語言能力跟半邊肢體行動能力時，我們旁人都會很想去幫我爸，不管是移動也好、餵他吃飯也好，但可能能是我爸當下還沒有意識到自己已經中風，又或是還不願意接受這件事，當時，只要有人接近他，我爸就會開始亂吼。
這在我的記憶中幾乎是不可能發生的事情，我爸是那種平常看老莊、打太極拳、說話心平氣和的那種人，當時簡直就快嚇死我了，後來想想，其實當下他還不知道自己得了失語症，應該沒有感覺到自己發出的是吼叫，而以為自己是正在說話吧。
總之，當時有發現爸中風後身體界線、距離變的非常小，為了跟爸順利溝通〈當時人在越南，要跟我爸解釋要搭國際SOS飛機回台灣就診的事情......很複雜哪這是後話了〉，我爸坐在床上時，我就坐床尾，先把距離拉開，然後慢慢的用語言跟肢體說明想要溝通的事情。雖然還是滿困難的，但至少比起接收吼叫來的好的多。
所以身體界線概念不只應用在亞斯跟自閉的孩子上，在「初得病」的一些病人身上也是適用的。
【四、一些觀察】
- 舞蹈治療師要具備「靈活」的技能：首先，在當日課程內容選擇上，依照人數現場臨機應變該上什麼〈像這次因為人數少，就可以玩需要大一點空間的身體地圖〉；另外，在活動過程中，老師也會不斷觀察學員，有沒有人落單、有沒有人只跟固定的人互動，然後利用話語或動作，在遊戲中破解這些問題。
- 表達方式的重要：花媽有提到，這些遊戲看似簡單，但帶起來一定是很難的，像他就很難想像怎麼讓大批孩子願意跟著一起動作，老師這邊分享了一個例子，遊戲中如果要求：「不要撞別人！」其實沒什麼效果；但如果說：「你們現在都是車子喔，如果撞到的話......哇那你們不就出車禍了！！！」後者絕對比前者有效。這就是治療師經驗累積出來的吧！
- 順便宣傳：花媽分享了一個下週三(4/17)晚上在台大的失智症講座，《你忘了我，但我永遠記得你》的作者來台灣的公開演講，現場有口譯，也會有失智症協會瑞智學堂聯誼會會長擔任與談人，站長也會去聽，想報名的請按我囉~
● 站長後記 ●
參加今晚的工作坊時，其實處於身體很緊繃的狀態，站長畫的身體地圖盡是些柵欄、蜘蛛、手銬這種黑暗的東西......但最後結束時，的確有感受到身體鬆開了一點。這種在過程中，意識到心裡跟身體的確有放鬆到的感覺真好。 其實最後大家也討論到，這樣的舞蹈工作坊是否能持續延續下去，包括無償來上課的程老師、提供場地的花媽都是持正面態度的，那......就讓我們繼續期待Lesson 3囉：D |
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